CLASES PILATES EMBARAZO Y POSTPARTO
"Una clase para cuidaros a los dos, una clase que cambia semana a semana y se adapta a ti y te prepara para el día del parto".
CLASES DE PILATES EMBARAZO Y POSTPARTO:
Clases con el objetivo de prepararte física y emocionalmente para el día del parto. Anticipación de información corporal necesaria para el postparto inmediato. Plazas limitadas. Más información en 976 444256 o escríbenos a info@studiopilateszaragoza.com
CONTENIDO: A lo largo de las clases trabajaremos movilizaciones de la pelvis, suelo pélvico, toma de conciencia corporal global del cuerpo y buena postura para prevenir posibles dolores (ciática, dolor inguinal…) y diástasis abdominal. Correcta posición de la Caja torácica y la pelvis en embarazo. Respiraciones a favor de los pujos del parto. Trabajo de la faja profunda abdominal, suelo pélvico, transverso del abdomen y oblicuo interno. y Adecuado trabajo de la faja superficial Oblicuos Externos y Recto Abdominal. Fortalecimiento de espalda, brazos, piernas y glúteos. Un trabajo global del cuerpo para llegar al parto en las mejores condiciones físicas posibles.
Anticipación del postparto inmediato: Información útil y necesaria corporal que debe ir aprendiéndose en Embarazo para que al dar a luz podamos utilizarla.
CLASES POSTPARTO PRESENCIALES U ONLINE (Sesiones privadas o en grupos muy reducidos).
Además si estás interesada el centro ofrece la posibilidad tras dar a luz de recibir clases postparto, puedes ver en actividades la información completa: Se trabajará recuperación postparto, trabajo voluntario e involuntario de suelo pélvico, e hipopresivos. Aquí nos adaptamos totalmente a tus necesidades, pueden ser privadas o grupales (grupos muy reducidos) con o sin tu bebé, online desde tu casa o presenciales en el centro.
Puedes inscribirte o si deseas más información puedes escribir un correo a