OUR CLASSES

PILATES POSTPARTO SUELO PELVICO E HIPOPRESIVOS

"Tu y el bebé podéis estar juntos en un espacio para compartir y cuidar a la mamá: suelo pélvico, activación del transverso, espalda..."

HORARIOS GENERALMENTE DE MAÑANA AUNQUE DEPENDE DE LA DEMANDA.
MÁXIMO NUEVE ALUMNOS POR GRUPO.
DURACIÓN DE LA SESIÓN: 55 MINUTOS (si es suelo) O 45 MINUTOS (si es con máquina).
OPCIONES DE TRABAJO CON O SIN MÁQUINA DE PILATES.

PILATES POST PARTO, SUELO PÉLVICO E HIPOPRESIVOS:

Una clase recomendada para mamás que aún no ha pasado un año desde la fecha de parto, para mamás con varios partos que necesiten reforzar el suelo pélvico y para mujeres que sin haber sido madres tienen esa necesidad de trabajar lo corporal sin que haya impacto para el periné. Se trabajan abdominales No hiperpresivos, tonificación del transverso abdominal y rectos dentro de un trabajo isométrico. Fortalecimiento de musculatura profunda de la columna. cintura Escapular. Suelo Pélvico. Hipopresivos.

En estas clases se modifica todo el protocolo de pilates, sin perder sus principios (elongación, centralización…) y a favor del suelo pélvico además de trabajar globalmente todo el cuerpo, articulaciones, columna y musculatura profunda.

Puedes inscribirte o si deseas más información puedes escribir un correo a

Teléfono

976 444 256

Mail

info[at]studiopilateszaragoza.com