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SEPTIEMBRE: CLASES DE PILATES EMBARAZADAS

By Rosa Escuín Royo | In Actividades | on agosto 30, 2018

PILATES EMBARAZADAS
HORARIO TARDES: MARTES, 18:30.
HORARIO MAÑANAS: JUEVES 10:15 O MIÉRCOLES 11:00
PRECIO: 1 DÍA/SEMANA: 42 EUROS/MES. 2 DÍAS SEMANA:70 EUROS/MES
Nº DE PLAZAS: 9 PERSONAS/GRUPO

Si estás embarazada, estás son tus clases, este año grupos específicos de embarazo en horario de mañana y tarde.
En estas clases trabajamos toda la preparación al parto desde el primer trimestre hasta el final. Suelo pélvico, movilizaciones de la pelvis, zona lumbar, postura correcta, fortalecimiento de la espalda, respiración, relajación, ejercicios para la circulación, tonificación de la parte alta de la espalda, activación de la musculatura abdominal profunda el transverso.
El ambiente y espacio es acogedor y a lo largo de las clases no sólo se prepara el momento del parto a nivel físico y emocional y se anticipan los cuidados del post parto, para una recuperación correcta del suelo pélvico.

En el centro studio pilates zaragoza, ofrecemos además después de dar a luz, la opción de seguir trabajando físicamente/emocionalmente con las mamás a través de nuestras clases de pilates con el bebé (un trabajo de post parto en el que sólo trabajamos con cuatro mamás y los bebés pueden estar en las clases para atenderlos) y pilates post parto ya sin el bebé (que dura el primer año tras dar a luz)

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